Простыми словами о том, что такое подсознание

Подсознание — если простыми словами, это карта для описания и взаимодействия с личной реальностью. На маршруте размечены все типовые события и связанные с ними реакции, чувства, мысли и поступки. Базовые функции организма, такие как дыхание, потение и т.д., также находятся в зоне ответственности подсознания (бессознательного). Зная как взаимодействуют бессознательное и сознание в тандеме, можно научиться моделировать нужные события в настоящем и будущем.

Неограниченная зона влияние

Человек в состоянии изменить свой образ мышления, т.е. через сознание (командой, силой воли, тренировками) воздействовать на подсознательный уровень.

Методы самовоздействия на сознание:

• внутренняя команда;
• тренировка силы воли;
• корректно составленные аффирмации.

Например, в жизни произошло негативное событие. Если не контролировать чувства и эмоции, то постепенно могут появиться деструктивные для личности и ее роста привычки:

• уныние;
• постоянные жалобы и сожаления;
• пагубные пристрастия (курение, алкоголь, наркотики и т.д.).

Со временем подобное мышление приведет к накоплению проблем во всех сферах жизни — этого допустить нельзя. Важно проводить гигиену бессознательного ежедневно.

Простые техники взаимодействия с бессознательным для запоминания

Работа с подсознанием помогает восстановить функции любой системы организма. Улучшить память, образовательные способности удается при помощи мнемотехник:

• Раскрашивать термин, слово определенным цветом, прикреплять рисунок, как на шкафчиках в детском саду.
• Ассоциировать последовательность действий или понятий с буквами алфавита.
• Поместить материал для запоминания на видное место для постоянного визуального контакта.
• Структурировать по блокам более сложную и объемную часть информации.

При помощи медитативных практик можно увеличить возможности мозга, нормализовать уровень артериального давления, похудеть и др.

Сила подсознания по Джо Диспензу

Джо Диспенз – доктор биохимических наук, нейрофизиолог. Знаток строения и функций головного мозга считает, что овладеть и использовать методики управления подсознанием может любой человек, не имеющий патологий развития нервной системы. При постоянных практических занятиях можно кардинально изменить свою жизнь, любую ее область. Им назван срок обучения основам работы с подсознанием – 4 недели.

Джо Диспенза выделил 4 этапа, каждый длится 1 неделю. Выработанные основные действия, впоследствии, закрепляются в привычку:

1. Тщательно следить за мыслями и словами.
2. Регулярно удалять «мусор» из головы.
3. «Переписывать» отрицательные программы для притягивания в жизнь положительных эмоций.
4. При желании изменить концепцию, выдвинуть истинные цели.
5. Мыслить позитивно. Во всем видеть подсказки и возможности, а не препятствия и боль.

Важно научиться  радоваться: смеяться, улыбаться, петь… и завести полезную привычку.

Подсознание, как и тело, могут быть сильными и постоянно укрепляться. Для них воспоминания прошлого или мечты о будущем имеют одинаковые значения. Джо Диспенза велит признать свои страхи, записать их и менять, постепенно, на положительные моменты до тех пор, пока все фобии не исчезнут.

Экспериментальное доказательство

Описанный ниже эксперимент доктора Диспенза свидетельствует о том, как работает подсознание.

Участвовали 3 группы испытуемых людей:

1. 1-ая – каждый день выполняла физические упражнения на укрепление бицепса.
2. Участники во 2-ой группе использовали аффирмации о крепкой, накаченной мышце руки.
3. 3-ья (контрольная) не занималась ни физическим, ни умственным трудом.

В 1-й и 2-й группах объемы бицепс увеличились одинаково. В последней же группе никаких изменений зафиксировано не было.

Джон Кехо: Подсознание может все

Автор многочисленных бестселлеров утверждает, что подсознание создает новую действительность:

1. К мысли нужно относиться, как уже свершившемуся факту, реальности. Необходимо развивать вид сознания, нацеленное на успех и здоровье.
2. Молитва, утверждения, подкрепляемые чувствами (вдохновением, интуицией), применяются по воле человека и творят чудеса.

Джон Кехо пишет, что знания о строении мозга и его функций необязательны для управления подсознанием. Любители ездят на машинах, ремонтируют средство передвижения автослесари.

Автор сравнивает мозг с садовым участком, за которым необходим уход и рекомендует заниматься визуализацией своих проектов, возможностей. Тот спортсмен ближе к победе, кто отчетливо представляет себя на пьедестале, выполняет много попыток и гонит прочь всякие сомнения.

Воображение рисует ощущения от достигнутого. Физические показатели организма тянутся за работой мозга и позволяют задуманному осуществиться. У человека учащается пульс, расширяются зрачки, т.е. подключается к работе симпатический отдел нервной системы.

Среди конкретных приемов в своих авторских книгах Джон Кехо советует:

1. Каждое утро и вечер 2-3 минуты, после пробуждения и перед сном, проговаривать с уверенностью информацию для подсознания.
2. Составить список своих лучших качеств, в нем не должно быть меньше 20 пунктов.

Простые ежедневные практики помогут оставаться в ресурсном состоянии и формировать будущее своей мечты, а не плыть по течению.

Джозеф Мерфи о силе подсознания

В состоянии гипноза, сна подсознательная часть выходит на первый план. Это наиболее эффективное время для программирования подсознания и коррекции неверных установок.

Основные идеи из теории Джозефа Мерфи:

1. Аффирмации доносятся до подсознания в виде приказа. Человек выступает «капитаном» своей жизни. Сознание выбирает, в силу ряда причин, ту или иную книгу, деятельность, подругу. А подсознание – это почва, которая благодарно принимает любое семя. На земле растут и растения-паразиты, и с невзрачными цветками.
2. По мнению Джозефа Мерфи, окружающая среда влияет на работу с подсознанием. Оно впитывает действительность. Самые добрые, по натуре люди, выполняющие обязанности полицейского, надзирателя и других профессий, которым приходится по роду службы сталкиваться с нелицеприятными проявлениями в обществе, со временем меняются ни в лучшую сторону.
3. По трудовому законодательству предусмотрен более ранний выход их на пенсию. И напротив, много долгожителей среди музейных работников, библиотекарей, экскурсоводов, постоянно соприкасающихся с прекрасным.
4. Джозеф Мерфи на своем личном примере доказал, тот факт, что подсознание исцеляет, вплоть до онкологических заболеваний. Процент выздоровления выше у позитивно настроенных больных, чем у постоянно жалующихся пациентов. Он сравнивает подсознание с ежедневником, в котором человек сам делает необходимые записи.

Автор находит подтверждение своим идеям на страницах Великой Книги – Библии. Исцеление Иисусом Христом слепых происходит по их силе веры. Пророк призывает верить, без колебаний и сомнений. Джозеф Мерфи учит:

• сознательно прекратить бессмысленный внутренний разговор;
• читать молитвы в свободное время;
• составлять планы;
• записывать, рисовать идеи, проекты.

Практики помогут человеку двигаться к осуществлению своих целей.

Взаимосвязь сознания и подсознания

Сознание и подсознание являются неразделимыми. Человек ощутит колоссальную пользу от культивирования подсознательного для здоровья, в личной и профессиональной сферах.

Сознание базируется и воздействует на другие аспекты:

1. Рефлексивная функция помогает человеку оценить себя.
2. Преобразующая – сформировать цели и способы их достижения.
3. Время- и средообразующая – создают целостность мира вокруг.

Люди работают над достижениями внешнего кратковременного успеха, не задумываясь о внутренних обстоятельствах. Похвалил начальник или приобретена новая сумка. Радость от события была мгновенной и затухла.

Человек снова хочет повторить подобные эмоции, изо всех сил старается на работе в ущерб отдыху или отправляется за очередной покупкой в торговый центр.

Расхождение в темпах функционирования сознания и его подсознательного уровня влечет за собой разлад в психическом поведении, недовольство, раздражение, опрометчивые поступки.