Я могу: лучшие аффирмации на уверенность в себе

Отсутствие веры в собственные возможности — опасная психологическая ловушка, в которую человек вгоняет себя сам. Она парализует энергетическую активность, мешает развиваться и двигаться на пути к цели. Мешает также устанавливать эту цель, блокирует возможность саморазвития и полной жизни. Выйти из этой ловушки помогают аффирмации уверенности и принятия себя, полностью меняющие мышление.

Нормально ли сомневаться в себе и почему так получается

Английский писатель Гилберт Кит Честертон, известный также как “принц парадокса”, однажды заметил, что сомнений не знают лишь материалисты и сумасшедшие. И действительно, состояние при котором человек тщательно взвешивает все “за” и “против” чего-либо является вполне нормальным с точки зрения психологии. Кроме того оно обусловлено инстинктом самосохранения: стоит ли держаться за раскаленную кочергу или лучше не делать этого, чтобы не обжечь руку.

Однако сомнения становятся проблемой, если они направлены против собственного Я. «Я сомневаюсь, что у меня получится» тождественно «какой же я лузер. Лучше сразу всплакну от бессилия, чем попробую что-то сделать».

Обычно такому состоянию предшествует многоярусное наслоение жизненных бурь и неудач, в совокупности подрывающих веру в себя, в свое будущее. Эта буря индивидуальна, но чаще связана с такими событиями:

• непонимание или отрешенность родителей, их нежелание или неумение полноценно участвовать в жизни ребенка;
• неблагополучное окружение, буллинг и травля (в любом возрасте);
• отсутствие своевременной поддержки в период неудач и потерь.

Тонкий психологический баланс между верой в себя и неверием нарушает не только негативные высказывания кого-то извне, но и молчание того, кто был рядом и не приободрил. Если так случается, на помощь приходят аффирмации для повышения самооценки и уверенности.

Как правильно составить эффективные аффрмации читайте здесь

Роль аффирмаций на уверенность и успех для женщин

Женская энергетика наиболее уязвима к чужому негативному воздействию, поэтому изначально важно создавать для себя подходящий микроклимат дома, в коллективе, в общении. Аналогично губке, представительница слабого пола впитывает все косые взгляды и посылы недоброжелателей, и если концентрация негатива доходит до предела, происходит энергетическое истощение.

Этот этап чреват доминированием негативных эмоций, подрыва веры в себя, свои способности, проблемами во всех сферах жизни, включая любовь, работу, семью. Пребывая в таком состоянии можно быстро разрушить собственную жизнь, поэтому важно вовремя проработать мышление, сменив отрицательную полярность на положительную.

Способ самоочистки от негатива, а также самопрограммирования на успех и энергетическую целостность первой предложила американка Луиза Хей. Ее аффирмации на уверенность в себе и любовь, поднятие самооценки и восстановление энергии продолжены современными представителями психосоматической и позитивной психологии:

• Еленой Вальяк;
• Юлией Лепой;
• Еленой Балацкой и другими. 

Сущность человека во многом определяет его самовосприятие: любишь себя — тебя любят и другие, уважаешь — получаешь уважение извне, считаешь себя неудачником — никто не сделает ставку на твою победу и так далее. Такое положение вещей лишь усугубляет психоэмоциональные качели, на которых раскачивается неуверенный в себе человек. Практикуя же аффирмации для спокойствия и уверенности, можно достичь следующих результатов:

• отказаться от самоедства и самокопания, приняв себя и свою личность;
• пропустить через “фильтр” свое окружение, оставив в нем лишь тех людей, которые не несут с собой отрицательного и ослабляющего воздействия;
• начать действовать и шаг за шагом становится лучше, успешнее, радостнее, счастливее.

Лучшие аффирмации для мужчин и женщин на уверенность и веру в себя основываются на посыле Вселенной, который строится по принципу утверждения чего-то хорошего в настоящем времени и в яркой эмоциональной окраске.

ТОП лучших аффирмаций на уверенность в себе

Мыслеформы, способные восстановить душевное равновесие и повысить самооценку, предлагают многие известные психологи. В свою очередь, основоположница этого направления Луиза Хей советует самостоятельно разрабатывать утверждения, наиболее подходящие человеку в каждом конкретном случае.

Помимо сознательной корректировки сознания соответствующими мыслеформами существует и техника субсенсорных или скрытых аффирмаций на супер уверенность — сублиминалы. По характеру воздействия они идентичны 25 кадру и распознаются лишь на уровне подпорогового воздействия. Сублиминалы представляют собой громкую звуковую подложку и утверждающий текст, который улавливается лишь в наушниках, но неосознанно фиксируется мозгом.

Основные мыслеформы Луизы Хей на веру в себя

Основным посылом основателя движения самопомощи является прямая взаимосвязь между тем, что человек отдает и тем, что получает взамен. Вселенной она рекомендует направлять следующие мыслеформы:

• мне всегда сопутствует удача;
• я иду по жизни легко и всегда добиваюсь нужного результата;
• я уважаю себя, другие уважают меня и мое мнение;
• я все могу, для меня нет ничего невозможного;
• я люблю себя. Мир любит меня;
• с каждым днем моя вера в себя возрастает и укрепляется.

В системе Луизы Хей есть множество вариантов мыслеформ для борьбы с неуверенностью, а также посылы для здоровья, женского счастья, любви к своему телу.

Самоутверждения от Юлии Лепы

В обширной области семейной психотерапии выделяются аффирмации успеха и уверенности от Юлии Лепы, которые можно слушать в свободном доступе. Медитативные методики включают следующие мыслеформы, направленные на повышение самооценки:

• моя жизнь наполнена. Мне нравится моя жизнь. Я чувствую наполненность моей жизни;
• в любых жизненных ситуациях я чувствую жизненную силу и стойкость;
• я готова к раскрытию своего потенциала и чувствую собственную ценность;
• я люблю и уважаю себя, и я уважаю других;
• мне нравится чувствовать решительность во всем, что я делаю;
• я наблюдаю за моей трансформацией души;
• моя высокая самооценка помогает мне реализовывать себя.

Следуя данным утверждениям, уже через 40 дней можно полностью обновить себя, забыв о страхах неудач или сомнениях в своих силах.

Гипноз-медитации на уверенность от Елены Балацкой

Психолог Елена Балацкая предлагает смешанную технику гипнотического и вербального воздействия. Ее мыслеформы подаются в звуковом и визуальном сопровождении, позволяя полностью снять напряжение с тела в период практики.

Энергия в таком случае представляется сгусток тепла и света, свободно и плавно перемещающийся по телу, конечностям, голове, внутренним органам. По мере движения этого сгустка, клетки наполняются его содержанием, очищаются от неуверенности и прочего энергетического “мусора”.

Аффирмации или положительные мыслеформы способны изменить и очистить сознание, открыв прямой канал для поступления и накопления жизненной энергии. Обратившись к подходящей технике самопрограммирования посредством таких посылов во Вселенную, можно скорректировать мышление, получить стабильную и мощную энергетическую подпитку