Подсознание — если простыми словами, это карта для описания и взаимодействия с личной реальностью. На маршруте размечены все типовые события и связанные с ними реакции, чувства, мысли и поступки. Базовые функции организма, такие как дыхание, потение и т.д., также находятся в зоне ответственности подсознания (бессознательного). Зная как взаимодействуют бессознательное и сознание в тандеме, можно научиться моделировать нужные события в настоящем и будущем.
Содержание
Человек в состоянии изменить свой образ мышления, т.е. через сознание (командой, силой воли, тренировками) воздействовать на подсознательный уровень.
Методы самовоздействия на сознание:
Например, в жизни произошло негативное событие. Если не контролировать чувства и эмоции, то постепенно могут появиться деструктивные для личности и ее роста привычки:
Со временем подобное мышление приведет к накоплению проблем во всех сферах жизни — этого допустить нельзя. Важно проводить гигиену бессознательного ежедневно.
Работа с подсознанием помогает восстановить функции любой системы организма. Улучшить память, образовательные способности удается при помощи мнемотехник:
При помощи медитативных практик можно увеличить возможности мозга, нормализовать уровень артериального давления, похудеть и др.
Джо Диспенз – доктор биохимических наук, нейрофизиолог. Знаток строения и функций головного мозга считает, что овладеть и использовать методики управления подсознанием может любой человек, не имеющий патологий развития нервной системы. При постоянных практических занятиях можно кардинально изменить свою жизнь, любую ее область. Им назван срок обучения основам работы с подсознанием – 4 недели.
Джо Диспенза выделил 4 этапа, каждый длится 1 неделю. Выработанные основные действия, впоследствии, закрепляются в привычку:
Важно научиться радоваться: смеяться, улыбаться, петь… и завести полезную привычку.
Подсознание, как и тело, могут быть сильными и постоянно укрепляться. Для них воспоминания прошлого или мечты о будущем имеют одинаковые значения. Джо Диспенза велит признать свои страхи, записать их и менять, постепенно, на положительные моменты до тех пор, пока все фобии не исчезнут.
Описанный ниже эксперимент доктора Диспенза свидетельствует о том, как работает подсознание.
Участвовали 3 группы испытуемых людей:
В 1-й и 2-й группах объемы бицепс увеличились одинаково. В последней же группе никаких изменений зафиксировано не было.
Автор многочисленных бестселлеров утверждает, что подсознание создает новую действительность:
Джон Кехо пишет, что знания о строении мозга и его функций необязательны для управления подсознанием. Любители ездят на машинах, ремонтируют средство передвижения автослесари.
Автор сравнивает мозг с садовым участком, за которым необходим уход и рекомендует заниматься визуализацией своих проектов, возможностей. Тот спортсмен ближе к победе, кто отчетливо представляет себя на пьедестале, выполняет много попыток и гонит прочь всякие сомнения.
Воображение рисует ощущения от достигнутого. Физические показатели организма тянутся за работой мозга и позволяют задуманному осуществиться. У человека учащается пульс, расширяются зрачки, т.е. подключается к работе симпатический отдел нервной системы.
Среди конкретных приемов в своих авторских книгах Джон Кехо советует:
Простые ежедневные практики помогут оставаться в ресурсном состоянии и формировать будущее своей мечты, а не плыть по течению.
В состоянии гипноза, сна подсознательная часть выходит на первый план. Это наиболее эффективное время для программирования подсознания и коррекции неверных установок.
Основные идеи из теории Джозефа Мерфи:
Автор находит подтверждение своим идеям на страницах Великой Книги – Библии. Исцеление Иисусом Христом слепых происходит по их силе веры. Пророк призывает верить, без колебаний и сомнений. Джозеф Мерфи учит:
Практики помогут человеку двигаться к осуществлению своих целей.
Сознание и подсознание являются неразделимыми. Человек ощутит колоссальную пользу от культивирования подсознательного для здоровья, в личной и профессиональной сферах.
Сознание базируется и воздействует на другие аспекты:
Люди работают над достижениями внешнего кратковременного успеха, не задумываясь о внутренних обстоятельствах. Похвалил начальник или приобретена новая сумка. Радость от события была мгновенной и затухла.
Человек снова хочет повторить подобные эмоции, изо всех сил старается на работе в ущерб отдыху или отправляется за очередной покупкой в торговый центр.
Расхождение в темпах функционирования сознания и его подсознательного уровня влечет за собой разлад в психическом поведении, недовольство, раздражение, опрометчивые поступки.
Значение Гаятри-мантры в индуизме трудно переоценить. Этот вид обращения к Богу, а именно, к солнечному…
Гимнастика бодифлекс для похудения представляет собой эффективный комплекс дыхательных упражнений с минимальными физическими нагрузками. В…
Пранаяма — это искусство дыхания, способное восстановить энергообмен в организме, избавиться от стрессов и негатива,…
Сиддхартха Гаутама, более известный как Будда, был сыном царя, но прославился как основатель религии, исключающей…
Потрясения и переживания - постоянные спутники человека, разрушающие энергетику и вгоняющие в уныние, депрессию, душевный…
Отсутствие веры в собственные возможности - опасная психологическая ловушка, в которую человек вгоняет себя сам.…
View Comments
Много раз было такое, что подсознание мне подсказывало какие-то события. Но не обращал внимание на это. И так жалел о том что не послушал свое Я. Как хочется научиться слушать и распознавать свой внутренний голос.