Потрясения и переживания — постоянные спутники человека, разрушающие энергетику и вгоняющие в уныние, депрессию, душевный дискомфорт. Концентрируясь на них, мы сами становимся “тяжелыми” в общении, теряем уверенность в себе и не сомневаемся: нас не ждет ничего хорошего. Исправить такое положение вещей способны позитивные аффирмации на каждый день.
Содержание
Героиня фильма “Самая обаятельная и привлекательная” Надя Клюева (в исполнении Ирины Муравьевой) под руководством своей подруги-психолога убеждала себя перед зеркалом в том, что “жутко нравится мужчинам и все мужчины от нее без ума”. И несмотря на скептические нотки в голосе, произносимые ею фразы принесли свои плоды: в финальной сцене мы видим троих ее коллег, тоскливо наблюдающих за тем, как Надя с сослуживцем счастливо и сосредоточенно играют в теннис.
В этом и кроется суть техники аффирмаций: нужно настраиваться на хорошее, выбрать конкретную цель (любовь, деньги, дом, хорошая фигура и прочее) и направлять этот посыл Вселенной до тех пор, пока та не услышит.
Аффирмации — это позитивные утверждения, благодаря которым удается сбросить балласт неуверенности, сомнений и переживаний по поводу чего-либо. Позитивные мыслеформы способствуют изменению мышления и создают благоприятную почву для обретения желаемого.
Метод самопрограммирования посредством аффирмаций придуман в начале ХХ века. Его основателем стал психолог и психотерапевт французского происхождения Эмиль Куэ. С тех пор он приобрел множество сторонников и последователей, в числе которых Марина Точина, Луиза Хей, Елена Вальяк, Юрий Ефимов и другие. Согласно их мнению, аффирмации позитивного настроения выполняют три функции, а именно:
В случае доминирования отрицательных эмоций над положительными, частой хандры, скуки, грусти, слезливого настроения и периодов саможалости следует проводить аффирмации на позитивное мышление. Так можно легко избавиться от самоедства и иных энергетических преград, препятствующих счастливой жизни.
Техника самовнушения — одна из самых эффективных в сфере корректировки сознания в области современной психологии. Ее практика в состоянии как избавить человека от конкретной проблемы, так и воздвигнуть эту проблему, став серьезным барьером на пути к успеху, благополучию и хорошему настроению.
Американский психолог, автор книг и один из основателей движения самопомощи Луиза Хей известна затяжными трудными периодами в жизни: от безрадостного детства с тираном-отчимом до борьбы с онкологическим заболеванием. Все это отразилось на ее сознание и в 1977-1978 годах привело к разработке собственной интенсивной программы по визуализации позитива и корректировке мышления посредством подходящих мыслеформ.
Позитивные аффирмации на каждый день по методу Луизы Хей приводят к “растворению обиды”. Повторяя их, происходит внутреннее очищение: отрицательная энергетика самоустраняется, открывая место новой, чистой и светлой.
Аффирмации на позитивный настрой от Луизы Хей строятся на технике всепрощения. Реализовать их нужно так:
Проще всего этого можно достичь методом аффирмации на позитивные мысли. Пройдитесь по каждому конкретному случаю, зафиксированному на бумаге. К примеру, речь идет об отсутствии таланта или привлекательной внешности. В таких случаях нужно повторять:
По мнению автора, негативный настрой отражается не только на моральном состоянии человека, но и затрагивает его физическое тело. Внутренние органы и все системы жизнеобеспечения организма подвергаются стрессу из-за мышления в негативном ключе, а потому важно повторять утренние позитивные аффирмации для женщин и мужчин.
Блогер и гипнолог-практик Елена Вальяк говорит о ложном эго, как о факторе, подталкивающем к “дурной” энергетике. По ее мнению, нужно стремится к истинному эго без “ярлыков”, которые человек получает на протяжении жизни (я — мать, я — руководитель и прочее). Только осознание собственной уникальной Природы приводит к гармонии мышления и действий, а достичь этого состояния помогают аффирмации на позитивные мысли Елены Вальяк.
Произносить утренние аффирмации следует спокойно и уверенно, формулируя мысли так, будто все вышесказанное уже существует. Также важно делать это от первого лица:
Повторять позитивные аффирмации нужно несколько раз в день в течение месяца. При когнитивном диссонансе и обострении негативных эмоций прерывать практику нельзя.
Утренние аффирмации на позитивное мышление являются мощным инструментом очищения сознания от негативных мыслей, которые снижают способность к самозащите, накоплению положительной энергии, развитию и созиданию. Чтобы исключить перспективу саморазрушения и не допустить состояние внутреннего кризиса, важно подобрать подходящую методику их проведения, и повторять мыслеформы так часто, как потребуется для полного душевного исцеления.
Значение Гаятри-мантры в индуизме трудно переоценить. Этот вид обращения к Богу, а именно, к солнечному…
Гимнастика бодифлекс для похудения представляет собой эффективный комплекс дыхательных упражнений с минимальными физическими нагрузками. В…
Пранаяма — это искусство дыхания, способное восстановить энергообмен в организме, избавиться от стрессов и негатива,…
Сиддхартха Гаутама, более известный как Будда, был сыном царя, но прославился как основатель религии, исключающей…
Отсутствие веры в собственные возможности - опасная психологическая ловушка, в которую человек вгоняет себя сам.…
В 2004 году вышли в свет первые книги Вадима Зеланда о трансерфинге реальности. Автор предложил…