Как улучшить память ребенку — простые упражнения для любого возраста

В мире BigData (биг дейта) или больших данных навыки работы с объемными потоками информации и памятью — ключевые. Детям школьного возраста в процессе обучения особенно важно обладать высокими уровнями памяти. Способность запоминать объёмную информацию за короткий период времени улучшает качество жизни ребёнка, помогает ему в учебном процессе и позволяет добиться успеха в жизни.

Ключевые аспекты памяти

В книге Е. В. Комаровской «‎Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание» аргументирован факт того, что интеллект человека – это в большей степени врождённое качество. Коэффициент IQ в плане сообразительности и целенаправленного действия на 50% задан генетически. Анатомия мозга имеет индивидуальное строение и обмен веществ. Однако, способности к запоминанию предопределены генетикой всего на 30-40%, поэтому развитие памяти и улучшение успеваемости ребёнка поддаётся позитивной коррекции.

Взаимосвязь детской памяти с мотивацией

Чтобы улучшать память, в первую очередь, нужно определиться с мотивацией. Ребёнок должен чётко понимать, для чего он занимается. Отсутствие мотивации – это проблема современных детей. Уже в начальной школе начинаются сложности – малыши не понимают, зачем они ходят на уроки, и, тем более, для чего нужно что-то учить наизусть в большом объёме.

Мощный фактор развития во всех сферах жизни – это собственный внутренний стимул.

Выделяют три основных вида мотивации:

• внутренняя – идёт от того, что ребёнку нравится процесс (например, увлекательно красиво писать, решать задачи);
• идентифицированная – оценка труда ребёнка имеет значение в будущем (например, высокая успеваемость по английскому языку требуется ребёнку для будущего поступления в ВУЗ);
• внешняя – ребёнок трудится, чтобы удовлетворить интересы других людей (например, он находится в хороших отношениях с учителем, и не хочет его расстраивать или желает удовлетворить запрос родителей на высокую успеваемость).

Качество мотивации зависит от самостоятельности ребёнка. Если ребёнок умеет задавать себе мотивирующие вопросы, он будет заниматься качественно и стараться понять материал. Если мотивация внешняя, то информация быстро забудется.

Что влияет на мотивацию:

1. Окружение. Добрые отношения в семье, социальное признание позитивно сказываются на психическом состоянии, снижают стресс.
2. Любопытство. Любознательность – полезное качество для развития ребёнка.
3. Внутреннее стремление к успеху. Начинаю с 4-5 лет наблюдается различие в подходе детей к трудностям. Некоторые дети уже в маленьком возрасте стараются не выполнять задачи, которые кажутся им трудными. Другая категория детей охотно выполняют любые задачи, потому что заранее уверены в успехе.
4. Эмоциональный заряд. Чем выше эмоциональный отклик малыша или подростка на события, тем успешнее он будет в жизни.

Большое количество факторов, задающих мотивацию, оказывают прямое воздействие на когнитивные способности ребёнка. Бывают случаи, когда изначально способный ребёнок с задатками памяти и высоким интеллектом при рождении, начинает стремительно терять эти качества.

Причины ухудшения задатков ребёнка

На ухудшение природных способностей может влиять:

• недостаток любви в семье и давление родителей;
• плохой психологический климат в образовательном учреждении;
• родительские страхи, повышенная тревожность;
• низкая самооценка;
• завышенные требования окружения.

Родителям следует внимательно относиться к тревожным сигналам и, при обнаружении, стараться устранить причины ухудшения способностей ребёнка.

Чрезмерная нагрузка как фактор ухудшения способностей и памяти

Отдельным фактором выделяется чрезмерная нагрузка на ребёнка. Согласно статистическим данным, у 10-летнего ученика остаётся около одного часа свободного времени. Такая ситуация оказывает стрессовое влияние на детский организм и разрушает его ментальное и физическое здоровье. Чрезмерные нагрузки, школьный шум приводят к ухудшению памяти, способности к концентрации и внимательности. Мозг нуждается в разгрузке и перерывах на отдых.

Влияние медиа-источников на мотивацию

Переизбыток информации из медиа-источников играет важную роль в ухудшении памяти. Если ребёнок каждый день имеет доступ к компьютеру, телевизору, возникает угроза развития языкового и моторного дефицита. Формат медиа-информации приводит к деградации мозга – ребёнку не нужно напрягаться. Особенно опасны компьютерные игры, где ребёнок получает виртуальное награждение за прохождение раунда. Такую награду детская психика воспринимает сильнее, чем школьные достижения и со временем мотивация к обучению падает.

Как улучшить память ребёнку в 7-10 лет

Ребёнок в возрасте от 7 до 10 лет – это ученик начальной школы. От качества памяти в этот период во многом зависит успеваемость. Младшие школьники преимущественно запоминают информацию с помощью зазубривания и заучивания, без глубокого осмысления материала. В этот период попытки запомнить информацию с помощью техник приводят к увеличению времени.

Для развития памяти используют простые задания в игровом формате. Дети 7-10 лет умеют:

• искать ассоциации;
• классифицировать информацию;
• составлять мнемические планы.

Со стороны взрослого требуется проявить терпение и поощрять ребёнка за минимальные успехи.

Упражнение с именами

Ребёнку зачитывают имена и предлагают их запомнить.

Список имён:

Гертруда, Билл, Джон, Дейл, Фил, Джудит, Алекс, Белла, Дон, Рональд, Виктория, Маргарет, Генри.

Ученик старается назвать имена, которые запомнил и постараться объяснить, каким образом их запоминал

Упражнение «от слова к рассказу»

Ребёнку называют несколько слов, а он должен постараться их объединить и придумать рассказ.

Примерный список слов:

• дружба,
• весна,
• цветы,
• крокодил,
• вода,
• песни,
• деньги,
• горе,
• болезнь,
• январь.

В течение дня стоит развивать внимательность ребёнка – рассматривать детали, описывать предметы. Чем наблюдательнее и внимательнее человек, тем лучше его память.

Как улучшить память в 11-15 лет

Переход ребёнка младшего школьного возраста в состояние подростка сопровождается изменениями в памяти. Чтобы работать с ребёнком от 11 до 15 лет, нужно знать специфику развития данной возрастной категории.

Особенности подростковой памяти

В подростковый период у памяти есть особенности: она одновременно может удивлять своей силой, и в то же время быть слабой. В этот период развития преобладает абстрактная память и возможности памяти ребёнка практически безграничны. К возрасту 12-13 лет начинают взаимодействовать природная и культурная память и увеличивается объём запоминаемой информации.

Ухудшение памяти связано с эмоциональным состоянием подростка. В этот период тинейджер захвачен внутренними переживаниями, что мешает процессу концентрации.

Упражнение «имена обитателей НЛО»

Нужно максимально быстро запомнить и назвать имена обитателей НЛО:

Вен, Мал, Чук, Неф, Тад, Маг, Пак, Кан, Ден.

Упражнение «счёт с наращиванием академика Шадрикова»

Ребёнку дают число и два заданных числа. К исходному числу нужно прибавить сумму заданных. Например, исходное число – 500, заданные 3 и 2. Необходимое действие: 500+(3+2) =505.

Задачу можно оформить в таблице.

Исходное число	Слагаемые
500	3	8	4	6
	2	1	5	2

Вторым примером будет 505+ (8+1) = 514 и т.д.

Упражнение «сложные слова»

Нужно прочитать слова вслух по слогам, запомнить и написать. Если ребёнок знает правила написания, их тоже проговаривают.

Слова для запоминания:

Фейерверк, абстракционизм, обороноспособность, Дирижабль, бюллетень, антропоморфизм, Иллюстрации, интеллигентный, Фотогеничность, интерпретация, Тривиальный, сомнамбула, пульверизатор.

Задания:

• вспомнить порядок слов;
• вспомнить, какие слова написаны с большой, а какие – с маленькой букв;
• сколько всего слов;
• сколько слов начинались с большой, и сколько – с маленькой букв.

Важно соблюдать режим. Занятия должны быть систематическими, но не лишать ребенка времени на игры, прогулки и свободное время.

Витамины для улучшения памяти

Есть группа витаминов и препаратов способных стимулировать центры запоминания в мозгу. Нужны ли они или нет решать только лечащему врачу и родителям. Будьте осторожны с БАДами и пилюлями из аптеки — чаще достаточно создать благоприятные условиях для роста и развития вашего чада. Дополнительно помогут в запоминании несложные мнемотехники для начинающих.

Омега-3

Омега 3 – важный структурный компонент серого вещества мозга. Достаточное количество омеги в рационе определяет умственные способности и ответственно за развитие интеллекта. Существуют доказательные исследования о позитивном влиянии питания рыбой (содержащей омега-3) беременными женщинами на будущее когнитивное развитие ребёнка.

В современном рационе детей практически отсутствуют продукты с омега – 3, поэтому рекомендуется принимать её в виде БАДа.

Холин

Холин – это витаминоподобное вещество. Оно нужно для здоровья нервной системы. Уровень интеллекта зависит от количества холина, полученного внутриутробно и в первые 5 лет жизни. Недостаток холина – причина нервного истощения, раздражительности и высокой утомляемости. В пищевых продуктах холин можно получить из субпродуктов и яичных желтков.

Лецитин

Лецитин – это смесь фосфолипидов. Недостаток вещества приводит к серьёзным задержкам умственного и психического развития. Возникают проблемы с когнитивными функциями – снижается память, мышление и успеваемость. Много лецитина содержится в семечках подсолнечника.

Супрадин Кидс

Витамины «Супрадин Кидс» — это жевательные рыбки. Они разработаны для развития интеллекта. В состав комплексного препарата входит холин, витамин C, витамины группы B и ниацинамид.

Компливит Актив для детей

Компливит Актив для детей – это препарат, который помогает справляться с повышенными умственными нагрузками и укрепляет иммунитет ребёнка. Он содержит 12 витаминов и 10 минералов – всю группу основных веществ, которые часто в дефиците у детей.

Таблетки, улучшающие память

Не существует лекарств, которые однозначно способны улучшить память детей. Процесс памяти зависит от внимания, концентрации, кровообращения в мозгу. Для воздействия на центры запоминания подбирают препараты из групп, воздействующих на определённую составляющую памяти.

Вещества, с помощью которых можно воздействовать на память:

• аминокислоты – это вещества, близкие к нейромедиаторам;
• гопантеновая кислота – улучшает обменные процессы в мозге;
• нейромодуляторы – используют, если на качество памяти повлияли нарушения сна и заболевания нервной системы;
• производные пирролидона – влияют на циркуляцию полезных веществ в мозгу.

Конкретные таблетки подбирает врач. Вещества данных групп имеют противопоказания и ограничения по возрасту, поэтому требуется консультация специалиста!

Память у детей – это сложный процесс, который во многом зависит от мотивации и психического состояния ребёнка. Сложности с запоминанием можно корректировать с помощью упражнений и восполнения витаминно-минеральных дефицитов. Подростковая память имеет неограниченный потенциал и благоприятно откликается на развитие.

Внимание! Статья носит информационный характер! Перед началом лечения требуется консультация специалиста.

Источники:

1. Е. Камаровская «‎Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание»
2. Л. Черемошкина «‎Развитие памяти у детей»
3. статья с портала РМЖ — https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Vozmoghnosti_regulyacii_kognitivnoy_funkcii_u_detey_primeneniem_vitaminno-mineralynyh_kompleksov/?ysclid=l3fiudj1zt